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Manejo del Estrés / Curso Online
PRÓXIMO INICIO:
16 de MAYO de 2025
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INFORMACIÓN del CURSO
Modalidad de Estudios: Online.
Duración: 20 horas (4 semanas).
Instructor: Lic. Marina Boldrin
Dirigido a: Interesados en el área, profesionales, técnicos y estudiantes universitarios.
Contenido:
Introducción
Antecedentes.
Definiciones.
Generalidades.
Fisiología del Estrés.
Tipos de Estrés
Físico.
Mental.
Agudo.
Agudo Episódico.
Crónico.
Personal o Extraorganizacional.
Laboral o Intraorganizacional.
Positivo.
Negativo.
Causas del Estrés
Causas Externas.
Causas Internas.
Fisiológicas.
Psicológicas.
Sociales.
Ambientales.
Síntomas del Estrés
A nivel subjetivo.
A nivel objetivo.
A nivel fisiológico.
Consecuencias del Estrés
Respuestas ante el Estrés
Respuesta normal.
Respuesta anormal.
¿Cómo disminuir el Estrés?
Respiración.
Musicoterapia.
Buen humor.
Masaje corporal.
Aromaterapia.
A nivel conductual.
Buen estado físico.
Alimentación balanceada.
Organización del tiempo.
Mejorar la calidad del sueño.
Disponer de tiempo de ocio.
Disfrutar las relaciones con los demás.
Incluye: Asesorías personalizadas y CERTIFICACIÓN DIGITAL.
COSTO: S/ 100.00
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Metodología Online:
- El día de inicio se le dará el acceso al AULA VIRTUAL y el instructor se comunicará con usted vía WhatsApp para coordinar.
- Nuestra METODOLOGÍA ONLINE es flexible, el AULA VIRTUAL estará disponible las 24 Horas del día para que usted pueda ingresar en cualquier momento y junto al INSTRUCTOR llevar el CURSO según su disponibilidad.
- En el AULA VIRTUAL el Instructor estará subiendo Vídeos Explicativos, Archivos de Texto, Imágenes y Evaluaciones, NO SON CLASES en VIVO.
